Nabór do grup dla początkujących Kettlebells

Nowe grupy dla początkujących Kettlebells ! W CrossFit Ursus i CrossFit Dziki! 

Wszystkich chcących poznać podstawy treningu kettlebell metodą HardStyle wg. szkoły Pawła Tsatsoulina StrongFirst – zapraszamy do grup dla początkujących.

Nie czekaj, zarezerwuj miejsce w grupie już dziś!

NOWY NABÓR W CrossFit Dziki i CrossFit Ursus 3 września!

Zajęcia według grafików:
Grafik CrossFit Dziki
Grafik CrossFit Ursus

Uwaga: treningi Kettlebells prowadzone są w grupach zamkniętych, tylko dla osób, które zapiszą się w czasie naboru (lub w czasie pierwszych dwóch tygodni trwania treningów) – nie ma innej możliwości dołączenia do grupy, chyba że kandydat nadrobi zaległości (np. w czasie warsztatów No Limit Academy lub indywidualnie w za pomocą treningów personalnych).

Kilka słów o treningach Kettlebells w Warszawskiej Szkole Siły

StrongFirst jest szkołą siły, co oznacza że w tej metodzie treningowej siła traktowana jest jako fundament rozwoju wszystkich cech i umiejętności fizycznych, wpływający bezpośrednio na wytrzymałość, elastyczność, szybkość i technikę pracy ciała. W treningu StrongFirst wykorzystywane są przede wszystkim odważniki kulowe kettlebell oraz sztangi, a dodatkowo wykonywane są ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Stawiany jest duży nacisk na precyzję i dokładność wykonywanych ruchów. Metoda uwzględnia różnorodne formy ćwiczeń, styl Hardstyle, jak również techniki oddechowe.

Treningi w Warszawskiej Szkoły Siły odbywają się w grupach zamkniętych (dla początkujących i średniozaawansowanych), do których co miesiąc prowadzimy nabór. Zajęcia dla grupy początkującej kończą się egzaminem, po którym Podopieczni dopuszczani są do treningów w grupie średniozaawansowanej.

Trening StrongFirst jest treningiem bardzo złożonym i nie da się wejść w zaawansowane techniki nie mając podstaw. Każde ćwiczenie jest kontynuacją poprzedniego. Tylko w zamkniętej grupie da się uzyskać stały progres siły i techniki.