Street Workout

Nudzą Cię standardowe ćwiczenia na siłowni? Nie chcesz podnosić ciężarów, ale pragniesz popracować nad siłą i wyglądem swoich mięśni? A może po prostu chcesz spróbować nowej formy treningu? Treningi Street Workout sprostają Twoim oczekiwaniom.

W ramach treningów Street Workout wykonujemy ćwiczenia oparte głównie o kalistenikę, czyli z wykorzystaniem własnej masy ciała. Ćwiczenia te cechują się niezwykle niskim ryzykiem kontuzji, czy urazów. Trening Street Workout harmonijnie rozwija wszystkie partie ciała, cały układ mięśniowy, zwiększa siłę oraz ogólną sprawność i wydolność organizmu. Poprawia koordynację ruchową oraz równowagę.

Podczas treningu wykorzystujemy głównie drążki, poręcze i drabinki, rozmieszczone na różnych wysokościach. Typowe dla treningów Street Workout są także pompki, przysiady, wykroki, wznosy nóg, czy planki.

Trening Street Workout jest wyjątkowo uniwersalny i przeznaczony dla każdego. Na zajęciach dostosowujemy ćwiczenia zarówno do początkujących, jak i osób na wyższym poziomie zaawansowania.  Osoby początkujące pracują przede wszystkim nad rzeźbą, siłą i wytrzymałością mięśni (ćwiczenia na ręce, mięśnie brzucha i grzbietu, nóg). Osoby zaawansowane pracują nad konkretnymi celami, zwiększają i poprawiają wydolność, siłę i wytrzymałość.

ZOBACZ TAKŻE INNE ZAJĘCIA Z NASZEJ OFERTY