Kettlebell

StrongFirst jest szkołą siły, co oznacza że w tej metodzie treningowej siła traktowana jest jako fundament w rozwoju wszystkich cech i umiejętności fizycznych, wpływający bezpośrednio na wytrzymałość, elastyczność, szybkość i technikę pracy ciała.

W treningu metodą StrongFirst wykorzystywane są przede wszystkim odważniki kulowe kettlebell oraz sztangi, a dodatkowo wykonywane są ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Stawiany jest duży nacisk na precyzję i dokładność wykonywanych ruchów. Metoda uwzględnia różnorodne formy ćwiczeń, styl Hardstyle, jak również techniki oddechowe.

Termin zajęć: poniedziałki i środy o godzinie 18:30

Zajęcia prowadzi certyfikowana instruktorka StrongFirst Marianna Pawłowska

Zadzwoń do Nas i zapisz się na zajęcia już dziś!
NoLimit Gym Dziki
tel.: 518 549 550
22 746 92 42